Karlie - The Voice Netherlands singer, her story of overcoming burnout and stage fright.

Karlie- 荷蘭The voice參賽選手,這是她克服低潮跟心魔的故事

先自我介紹一下吧!

 

嗨 我是Karlie,我是一個荷蘭的歌手,然後也有在經營我的IG,平時會分享一些在我生活中我熱愛的美麗事物,從時尚藝術到音樂還有巴黎。

你是一個法國人,為什麼會想要參加荷蘭的The Voice選秀節目?

其實,我不是法國人,我是荷蘭人喔:) 有趣的是,不只有你們這樣想,很多人以為我是法國人,我其實是出生在阿姆斯特丹附近的一個小鎮,叫做 Amstelveen,不過我真的住在巴黎很多年了,這城市讓我很著迷,已經變成我第二個家了,我的風格也是因為在巴黎生活的這幾年變得比較洗鍊,我猜這也是你們以為我是法國人的原因之一:) 

 

這也是為什麼我參加的是荷蘭的The Voice,畢竟是我的故鄉嘛~

The Voice 荷蘭

The Voice 荷蘭

The Voice Holland

The Voice 荷蘭

 

參加選秀節目之後,你覺得自己有任何改變嗎?

有,其實在我參加 The Voice 之前,我經歷了一段重鬱期的時期。為了追求成為歌手的夢想,我把自己耗盡了,最低潮的時候幾乎有整整一年半我都無法工作出門或是面對世界。我無法像以前那樣有自信的做任何事情,這很令人沮喪。此外,我身為一個歌手,我竟然也得到舞台恐懼,我開始會怯場不敢上台表演,這對一個歌手來說,無疑是一個致命傷。

 

The Voice 是我第一次嘗試重返舞台(我想我可能想要逼自己走出來)。這是我時隔一年多之後的第一次演出,我想也算是康復過程的一部分。用很激烈的手段來擺脫怯場和隨之而來的所有恐懼。但我很高興我做到了。現在回想起來,還蠻有成就感的。

 

但我不會說之前那些心理恐懼跟陰影都消失了,有時還是會有低潮的時候,參加完The Voice之後,COVID就開始了。但就在The Voice之後跟COVID開始之間的兩個月,我真的感覺不一樣了,開始越來越敢上台表演了。

 

所以我當然覺得我後來有改變了。我更自在,也開始享受登上舞台的樂趣,並對我想在我的職業生涯中想做什麼更有頭緒。壓力感降低,成就感上升,我也開始發布我自己的音樂。我為此感到感激。

卡莉在倦怠期中- Sonja Koning Photography

 

卡莉在倦怠期中- Sonja Koning Photography

 

這那一年半的期間裡面,你是如何讓自己克服這個低潮的?

 

我以前根本不讓自己休息的,我永遠都在工作,我沒有時間見我的家人和朋友,總是因為工作而錯過所有的聚會和生日派對。放假的時候我通常會覺得很沮喪,我在沒事情做的時候,我會在心裡面告訴自己是個“失敗者”,加上以前我是病態的完美主義者,讓自己壓力很大。但後來我學會了退後幾步,已經做到 90%了,這就很好了,調整了認知歸因的方向之後。我會告訴自己,我是失敗者的相反;)



我最愛的紓壓的方式就是接近大自然,與我的未婚夫、家人和朋友共度時光,讀書,但最重要的是,給自己一點時間,偶而什麼事情都不做,無所事事一會兒是很棒的。

 

現在,當我決定在白天 Netflix 上看一集影集偷懶一下,或者只是在外面什麼事都不做享受陽光時,我會感覺更有力量。讓自己休息,充電一下是最重要的事情,讓我更有創造力,在一天結束時,我完成的事情還會比以前更多,但是是用更健康的方式達成的。

 

我也設法找到了自己的愛好。我的 Instagram 帳戶就是這樣誕生的。在我最低潮的那段時候,我想做一些低調的事情,這與我作為歌手的生活沒有任何關係。我一直很喜歡衣服(哪個女孩不喜歡)和裝飾我們的家,所以我開始在我的帳戶上分享這些。

現在開始越來越多人也在做這些內容,但這些興趣仍然是一個我可以放下一切,正面的沉浸在其中的地方。IG其實也有點像線上雜誌。 IG上Follower跟我的互動也讓我很開心。

Karlie 錄製音樂。

製作音樂MV!

Karlie 參加電台節目.

 

如果你可以回到過去,你會想要跟當時最低潮的自己說些什麼?

我記得那時候,但我不太知道如何解釋,那感覺就像我把自己搞丟了。

 

我無法像以前那樣做任何事情。每天都恐慌發作。我只能哭,害怕,然後睡覺。感覺好像我失去了我的整個身份。作為一名藝術家,我的工作曾經是我的生活,我的工作也曾經是我的自我認同。

 

所以當我無法工作,只能在家專心讓自己變好痊癒的時候,我的自我認同跟身份都不見了,我發現我什麼都不是了。我現在知道那只是暫時的,但當時我完全無法這樣想,我驚恐極了。

 

但謝天謝地,我從我愛的人和一位非常好的治療師那裡得到了很多幫助。

我從沒想過我會這麼說,但即使那是我一生中最艱難的時刻,我還是有點“感激”的。因為我成長為一個女人,一個人,一個藝術家。

是的,我仍然喜歡努力工作,但要以健康的方式工作。

 

生命中,總是也會有野心想要進取的時刻,不過我現在更想把多一點時間放在跟我愛的人創造回憶,或許藝術家卡莉是我的自我認同,但有質量的休息充電是更重要的。

你是我們的好朋友,你覺得我們是怎樣的品牌?

我真的很愛愛愛HÁI,布料,背後的故事,泳裝本身,我超迷你們的。

我現在會花很多時間在大自然,每次要去海邊的時候,99%的機率都是穿你們家的泳裝(除非你們的泳裝正在洗,或是正在晾乾中)穿起來感覺真的很像沒穿,泳裝本身很柔軟,每次穿起來都會覺得自己很性感,但身體也感覺到很舒適。

 

很多人感覺有跟你當時一樣的困擾,你有什麼話想要跟他們說嗎?

跟別人多聊聊,並讓其他人幫助你。

真的,你並不孤單。

當時我覺得我是唯一一個經歷過這種事情的人,這讓我感到很孤單,但當我開始談論它時,才發現其實很多人有類似的經歷,你開始講之後,別人也會開始分享他們的經歷。

 

真的不要太逼迫自己給自己太多壓力,花點時間重新站起來,不需要急。

你的健康、身體和心靈是世界上最重要的事情,如果你現在正在低潮的狀態中,試試看我說的這些方式,你會比自己想像中的更快走出來,真的♡



Photo taken after Karlie overcoming her biggest struggle!

Photo taken after Karlie overcoming her biggest struggle!

 

 

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